【花生补钙吗】

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吃花生不补钙,因为花生含钙元素量不太高 。但是含油脂高,而且花生里的油脂一般是不饱和脂肪酸,所以吃花生对钙的吸收有一定的作用 。当然,花生制品里钙元素含量还是比较高的,因为脂肪酸容易和钙结合在一起,且人体更容易吸收,所以吃一些含有花生的食物,例如花生糖、花生巧克力、花生牛轧或者是花生饮料,对身体补钙,有一定的作用 。

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