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怀孕2个月能吃带鱼吗
1、怀孕2个月能吃带鱼吗
孕妇是可以吃带鱼的,吃带鱼的时候也要注意食物用量 。带鱼具有很高的食用和药用价值,带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,实为孕产妇的理想滋补食品,适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质,而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用 。
2、怀孕2个月补充什么好
怀孕第二个月是器官形成的关键时期,要注意摄入适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸等食物 。维生素A有促进胎儿生长发育的作用,并能增强母体抵抗感染的能力,对预防产褥热也有显著作用 。维生素B有预防流产、早产、脚气病、神经炎和维持正常饮食的作用,可以减轻早孕呕吐恶心等反应,帮助消化,增强食欲,还能维持子宫肌肉的一定张力,使分娩顺利 。维生素C可加强铁的吸收和利用,预防孕妈妈贫血、坏血病和传染病,能增加孕妇的抵抗力,避免胎儿发育不全和发生流产、早产等,还能起到使胎儿皮肤细腻的作用 。
3、怀孕2个月早孕反应
怀孕第二个月早孕反应由轻到重,多油流口水、恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等表现,有部分妈妈较喜欢酸性食物,厌油腻 。
【怀孕2个月能吃带鱼吗】
怀孕2个月吃什么好
对于怀孕2个月的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的,怀孕两个月是胎儿身体各个器管发育时期 。介绍几种供孕妈妈参考 。
水果:胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成 。孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果 。
豆类:豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品 。大豆的营养价值很高一具有健脑作用 。
玉米:玉米玉米中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处 。玉米脂肪中的维生素含量较多,可防止细胞氧化、衰老,从而有益于胎儿智力的发育 。
海鱼: 海鱼海鱼营养丰富,含有易被人体吸收的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素,对大脑的生长,发育、健康和防治神经衰弱症有着极高的效用,是孕妈妈应当经常食用的美味佳肴 。
核桃:核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,丰富的蛋白质,较多的磷、钙和各类维生素还含有碳水化合物、铁、镁、硒等 。孕妈妈常吃核桃可防病健身,有利于胎儿健脑 。
怀孕2个月的注意事项
孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足,家务与外出次数也就尽可能减少,并应控制性生活 。
切勿搬运重物、登高或激烈运动,如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力,要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做 。
烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,也尽量避免二手烟 。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症 。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中 。
短途外出,尽量步行,不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病 。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤 。
孕妇一定要保证充足的睡眠,均衡的营养,愉快的心情 。站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久 。如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院 。
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