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肝郁怎样治疗效果好
1、肝郁怎样治疗效果好
1.1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治 。
1.2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的 。
1.3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的 。
2、肝郁的原因有哪些
2.1、突然的精神刺激
肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪 。因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解 。就会出现易发脾气,脾气大而且情绪暴躁,不稳定 。情绪的紧张起伏特别容易引发肝郁气滞 。
2.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事 。情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内 。也就极易引发肝郁气滞 。
2.3、心情憋闷
肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的 。如心情憋闷,心情压抑,心情不畅快等 。这是因为心情不好,导致体内的气血无法进行很好的循环,就会堆积于肝脏处,增加了肝脏得压力,引发了肝郁气滞的发生 。
3、 肝郁的症状有哪些
3.1、大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关 。
3.2、情绪焦虑或精神抑郁 。
3.3、食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力 。次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦 。
肝郁食疗方法有哪些
1、梅花粥
材料:白梅花10克,粳米200克 。做法:将粳米浸泡后放入锅中加适量开水,用小火煮熬,并不断搅拌,待粳米烂熟成粥时,加入洗净的梅花搅拌均匀,稍熟即可 。功效作用:可以疏肝和胃,化痰祛湿,适用于肝郁犯胃,肝脾不和所导致的肋腹胀痛,食欲不振,眩晕,以及梅核气等症状 。
2、合欢花粥
材料:干合欢花15克,粳米150克,红糖20克 。做法:将粳米浸泡干净于红糖一起入锅中,加适量的水烧沸,然后用慢火熬煮,待粳米烂熟时,再加入合欢花,稍煮片刻即可 。功效作用:可以理气解郁,养心安神,适用于肝气郁结,胸闷,肋痛,失眠,健忘等症 。
3、麦芽青皮饮
材料:生麦芽50克,青皮10克 。做法:将麦芽于青皮一起用水煎煮,然后去渣代茶饮用即可 。功效作用:可以升发胃气,疏肝止痛,适用于因肝气郁结,横逆犯胃而引起的两肋作胀痛,食欲不振等症,但需要注意,对于平日体质较虚弱者不宜饮用 。
肝郁要注意什么
1、肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式 。生活中要注意与别人互动交流,不要一个人闷着 。找到自己的爱好和所长,多出去转转 。保持生活规律,心情开朗 。
【肝郁怎样治疗效果好】2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
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