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3.尽量多喝水 ， 一方面避免肌体缺水 ， 另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会 。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要 。
4.开小会的时候 ， 尽量让自己站着 ， 既不会影响会议 ， 也能够让自己下半身得到休养生息 。
5.当你接手机的时候，让自己站起来到走廊上去，这样又私密又可以避免久坐的危害 。
6.当你感觉很困的时候 ， 不要用浓茶或者咖啡来压制 ， 站起来身来伸两个懒腰，既能消困又缓解了下半身的压力 。
【2 OL常做4个小动作减轻久坐危害】

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