文章插图
几个小动作可以减轻久坐危害
1.坐着的时候可以多尝试收腹动作
【3 OL常做4个小动作减轻久坐危害】深呼吸 ， 在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧 。这个动作可以减小对下半身的压力 ， 同时避免下半身肌肉过于松弛 。
2.左右摇动双腿

3 OL常做4个小动作减轻久坐危害的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 上班族最伤胃的４个坏习惯
• 3 上班族最伤胃的４个坏习惯
• 白领消除心理疲劳4个妙方
• 电饼铛烤肉的家常做法
• 砂锅焖鱼头家常做法
• 清炖鱼汤的家常做法
• 石斑鱼家常做法教程
• 单韵母有哪些24个
• 红烧肉的家常做法王刚
• 4个常见的穿着内衣误区