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几个小动作可以减轻久坐危害
1.坐着的时候可以多尝试收腹动作
【3 OL常做4个小动作减轻久坐危害】深呼吸 ， 在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧 。这个动作可以减小对下半身的压力 ， 同时避免下半身肌肉过于松弛 。
2.左右摇动双腿

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