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你好,据你提供的信息,一般青春期是生长发育的第二高峰期,加强营养和体育运动是必不可少的 。
【青春发育期应该吃什么】建议蛋白质和维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的 。如动物蛋白鱼、虾、瘦肉等,每天食用些坚果有助于青春期的孩子们的成长发育,睡前喝一杯热鲜奶,可促进睡眠和生长激素的分泌 。

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