女性夏季喝什么茶好 _生活经验

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女性夏季喝什么茶好
1、女性夏季喝玫瑰花茶
材料:玫瑰花3-10粒。
做法:冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。
2、女性夏季喝祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。
做法:白果去壳、去衣。将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。加入牛奶,煮滚。待放凉后,加入蜂蜜饮用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。
3、女性夏季喝柠檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝,柠檬3片,蜂蜜适量。
做法:香蜂草用沸水冲泡放凉。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
功效:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
4、女性夏季喝祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。
做法:白果去壳、去衣。将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。加入牛奶,煮滚。待放凉后,加入蜂蜜饮用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。
5、女性夏季喝玫瑰美颜茶
材料:干品玫瑰花1g,麦冬、玉竹、首乌各1.5g 。
做法:将干品玫瑰花1g,麦冬、玉竹、首乌各1.5g全部备好后,放入杯中,倒入200毫升的开水冲泡十分钟即可。
功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
女性夏季喝什么汤好
1、菠菜银耳汤
材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。
做法:菠菜洗净切段,用开水氽一下。银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。
香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸。煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
功效:这款汤可生津润燥、通便去火。
2、猪肝枸杞菜汤
材料:猪肝100克,枸杞菜300克,食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝。
猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。
女性夏季吃什么补气血
1、南瓜
南瓜里面含有很多的植物性蛋白质和维生素以及胡萝卜素,同时还有人体必需的磷和钙以及氨基酸等。而且,钴是能够构成维生素B12的重要成分,能够帮助人体血液里面的红血球进行正常的运作。而锌会直接影响到成熟红血球的功效。铁质是能够制造出红血蛋白的基本微量元素。所以,南瓜里面含有的营养素非常的丰富,能够起到良好的补血功效。
2、胡萝卜和红枣
【女性夏季喝什么茶好】胡萝卜里面非常丰富的B胡萝卜素,这种营养素对补血有非常良好的效果。所以,大家在生活中可以多使用胡萝卜来进行煮汤,这样才能够让餐后的汤饮变成补血的饮品。其次,红枣里面含有丰富的果糖和维生素以及各种氨基酸。红枣性情非常暖和,还能够起到养血保血的作用,而且还能够改善人体的血液循环。若是和桂圆搭配起来,还能起到养颜美容的作用。

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