产前阵痛如何缓解 _生活经验

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产前阵痛如何缓解
1、疯狂幻想镇定
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划,可以在心里构想美好的场景和画面,以此转移对分娩痛的关注,能有效镇定忧惧、减少疼痛感。准爸爸在旁边说情话也有一定作用。
2、适度按摩缓解
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻既能缓解分娩不适症状,也让产妇有极大地安慰感。
3、科学催眠分娩
催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩,此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
4、温水协助减压
当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的,水的浮力大大减轻了所承受的实际重量,所以也减少了宫缩间隙的负担,这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。
5、调整正确姿势
准妈咪面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
6、通过声音发泄
在生产过程中,准妈咪可以大声地喊出来,这能让疼痛和焦虑消散,不用担心打扰到别人。此外,产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐,分散产妇对宫缩的注意力。
7、独特针灸减痛
针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇,对针灸有特定偏爱。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验,它能够不完全消痛,但却是能够减少疼痛。
孕妇待产期注意事项
1、在孕期,子宫常会收缩,尤其在临产期,更加明显,假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话,表示分娩已经开始了,子宫会规则的收缩,此时的收缩就称为阵痛,而且接下来会有剧烈的疼痛,准妈妈一定要赶快去医院。
2、若出现下列情况,请马上去医院或请医生:即便在没有发生宫缩的情况下,羊膜破裂,羊水流出,如果破水太久更可能引起细菌感染,导致一些并发症,应该要小心注意;阴道流出的是血,而非血样黏液;产妇感觉胎儿活动减少;宫缩稳定而持续的加剧。
3、一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,尤其不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的恐惧心理。此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
4、有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。当然,与此同时,在待产期也不宜过度的劳累,应该尽可能保持体力。
5、通常怀孕进入36周,随时都有临盆的可能,因此建议妊娠末期的准妈妈,将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿着就走,免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括:健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证、准生证等。
产前的征兆
1、规律性的宫缩
规律性的宫缩是临产最重要的标志。假宫缩时有时无,持续时间也较短,是在为真正的分娩做准备。而规律性的宫缩发生后,致使宫颈口持续不断的开大,预示着即将分娩。
2、破水
临近分娩,包绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而使囊内的羊水从阴道流出。破水的特征:流出的羊水无色透明,可能含有胎脂等漂浮物。感觉到热的液体从阴道流出。孕妇无意识,不能像控制尿液一样控制羊水流出。破水具有持续性。
3、见红
【产前阵痛如何缓解】妊娠期间,会有粘稠带血迹的粘液栓子封堵住子宫颈。当分娩临近,子宫收缩扩张,宝宝的头开始下坠入盆,胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血,粘液栓子脱落和这些血液一起排出,就是人们俗称的见红。

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