产前阵痛的规律 _生活经验

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产前阵痛的规律
产前阵痛是指产妇分娩前因子宫收缩所产生的阵发性疼痛感。产前阵痛的出现也预示着产妇正式进入产程。
1、在临盆前,准妈妈通常会在子宫收缩中感到一阵阵地疼痛,这种疼痛是有规律性的,一般是3分钟一次,每次30秒,也就是我们常说的“产前阵痛” 。
2、在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。
3、产前阵痛的主要作用在于打开子宫口,以便胎儿能经子宫口分娩出。临近分娩时,子宫会开始收缩,由于子宫的收缩,胎儿伸长压迫产道,骨盆神经、骨头被胎儿压迫引起会出现产前阵痛。
4、当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,阵痛的部位会从上腹部转移到下腹部。随着产程的发展,分娩阵痛的频率会越来越快,痛感也会逐渐增强。
如何应对产前阵痛
1、将注意力集中在呼吸上:减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸,可以帮助产妇转移疼痛的感觉,帮助维持自我控制力。当阵痛来临时,产妇用鼻子吸气之后,用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气,陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令,在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度,且要提醒产妇放松全身肌肉休息。
2、给予抓握的实体:抓握东西可以有效帮助产妇发泄,转移疼痛感觉。研究显示,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持清醒,进行自我控制。
3、减少刺激及干扰:分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示,产妇在阵痛时必须集中能量去应对,若有不必要的刺激,加诸在产妇身上往往被视为负担,而极力想加以摒除,所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。
产前阵痛原因
目前为止,其实医学界还没有办法确切解说有关于准妈妈产前阵痛的真正缘由,但现在最主要的说法是母体与胎儿的原因。
1、胎儿本身说法
于有孕的历程里,子宫属于被压迫的情形,一旦宝宝发育到相当的程度之后,即开始会分泌出荷尔蒙或者管控机制,警醒孕妇可能准备生产,因此造成前列腺素、催产素与他种荷尔蒙有变化产生。温馨提醒:导致子宫有收缩反应出现,把胎宝宝给顺利生产出,不过其中也许还包括了很多更为复杂的运作方式,至今尚没法给予较完整与确定的解析。
2、母体自身缘故
另外,等到胎宝宝足月之后,母体的脑部会先有催产素分泌,因此让子宫分泌出前列腺素,使得子宫进行规律性的相关肌肉活动,接着渐渐进到生产的步骤程序。
区分产前阵痛和假性宫缩
产前阵痛:产前阵痛是由宫缩导致的,是有规律性的,每个人对疼痛都有不一样的感觉,有的孕妇会感到全身疼痛,有的孕妇会感到拉伸和压迫的疼痛。疼痛感觉因人而异,无法准确用语言描述。具体表现为以下两方面:
1、宫缩导致肚子疼痛
2、肌肉紧张导致肌肉疼痛
【产前阵痛的规律】假性宫缩:假性宫缩在分娩前几个月就已经开始了。假性宫缩无规律性,无周期性,持续时间短,不能使子宫颈口张开,也不会有疼痛感。到了预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。

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