文章插图
宜吃：1、富含较多维生素的食物；
2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；
3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；
4、含丰富蛋白质的食物；
5、富含碘的食物 。
蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
【孕期应该吃什么】坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果

孕期应该吃什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 孕期六个月需要补充什么营养
• 孕期做什么打发时间
• 暂缓就业算应届生吗
• 何隅而泣是什么意思
• 清明节应给什么人扫墓
• 茶滤网种类有哪些
• 5种“办公室病”的应付对策
• 2 5种“办公室病”的应付对策
• 知否知否应是绿肥红瘦什么含义
• 一般缩放照片应该缩放成多少像素