男孩猝死课堂怎么才能预防猝死 _生活经验

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导读：男孩猝死课堂网友纷纷表示悲哀！是中国式教育的失败吗？下面就让我们了解一下男孩猝死课堂到底是怎么一回事。
这几天，河南南阳15岁学生猝死课堂的消息，在朋友圈热传，花样少年猝死令人惋惜；而孩子父亲的追思文章，更令人悲痛，值得反思。
男孩猝死课堂
【男孩猝死课堂怎么才能预防猝死】11月10日早上，南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生命体征。
据了解，云博今年15岁，一个学习勤奋努力的男孩，生活在一个单亲家庭。当天早上7点左右父亲将他送到校门口后离开。
上午7:30左右，云博在早读课堂上突然出现昏迷，被120急救车送往医院抢救无效死亡。头天晚上写作业写到12点多，早上6点20起床，没有发现啥异常情况。
父亲发文看哭网友
在云博去世之后，其父亲发文写到：愿天下父母别再给孩子加压了！娃?。∶刻焖敲瓷?，爸爸知道你累了，从此再也没有压力了。
“十五载情缘一朝骤断，娃啊，你到哪里去了？告诉爸爸一声好吗？
这么近，这么近，清晰的面孔这么近，可为什么听不到你充满绵柔的‘爸爸’声？今生又让我到哪里去听这十五年浓亲的‘爸爸’声？
......
娃?。“职种滥憷哿?，从此从此再也没有压力了。
娃?。“职稚钌钼慊冢好刻焖吣敲瓷?nbsp;，还无形中增加你的学习压力，更不该面对你的累过多鼓励了做坚强男子汉。
愿天下父母别再给孩子加压了，还他一个自由轻松的童年！”
生活和工作中怎么预防猝死
1.坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间， 50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。
2.不要过度疲劳，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。
3.定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
4.饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特别饱以防肥胖，不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛。
5.不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。

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