17岁青运会冠军猝死防止猝死的注意事项 _生活经验

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导读：对于17岁青运会冠军猝死这事件，社会各界纷纷表示惋惜，到底青运会冠军猝死的具体情况是怎么样的呢？下面就让我们来了解一下吧！
11日9日凌晨，在首届青运会上夺得女子蛙泳两枚金牌的北京游泳新星庆文怡猝死于北京国家队宿舍中，年仅17岁。
据报道， 9日凌晨三四点钟，同屋队友被庆文怡的一声大叫惊醒，赶紧开灯叫她，发现她没有了回应。室友请队医过来进行了初步诊断。队医认为情况不好，叫来了120 救护车。
救护车医生一边对她施行紧急抢救，一边将她送到天坛医院继续抢救。此事通知了庆文怡的父母、国家队、北京队、北京市体育局的相关领导和负责人后，他们分头赶到了天坛医院。
在实施了将近1个小时的抢救之后，天坛医院宣布庆文怡去世。
有消息称，庆文怡“猝死”是缘于心脏方面的疾病。
对此，家体育总局游泳运动管理中心主任王路生回应道：“她是北京队的队员，目前也是国家队的代训队员。很痛心，这个意外事故的具体原因医院正在进一步了解中。我这边毕竟不是第一手消息，关于抢救还有一些情况，最好还是向北京市游泳队了解下情况，谢谢你们的关心。”
庆文怡是北京顺义队的蛙泳选手， 1998年出生。在上月举行的中国首届青年运动会中，她一举夺得女子100米蛙泳和200米蛙泳两枚金牌，成绩分别是1分08秒99和2分30秒39 。这位小将在蛙泳上有很深的造诣，是北京游泳冉冉升起的一个新星。她的突然离世让人倍感震惊与惋惜。
在10月26日晚举行的女子4x100米混合泳接力中，庆文怡代表的北京顺义队再填一枚银牌，赛后庆文怡没有因为错失金牌而遗憾，乐观的她反而非常开心，她赛后发微博称，“今天拿了银牌但是游出了自己都没想到的成绩真的超级开心?。。〈蠹叶己芷矗。∥颐撬淙怀杉ǖ诙歉静籧are?。。』厝ゼ绦?。”
采访人员从多个权威渠道了解到，庆文怡在10月28日刚刚随全体队友一起参加了身体检查。得到的结果是一切正常。
11月2日，中国游泳队在北京集中。庆文怡属于国家队代训队员。按照惯例，刚刚放假回来的她只是进行了恢复性训练，运动量不大，运动强度也不大。在度过了第一个周末休息日后，庆文怡于8日（星期天）下午归队，和队友一起来到游泳馆游了不到1000米的放松游。晚上9点多，她跟妈妈通电话，商量上大学的事情。10点半钟，她还在微信朋友圈里发微信。
11月9日凌晨3、4点钟，同屋队友被庆文怡的一声大叫惊醒，赶紧开灯叫她，发现她没有了回应。室友请队医过来进行了初步诊断。队医认为情况不好，叫来了120救护车。救护车医生一边对她施行紧急抢救，一边将她送到天坛医院继续抢救。此事通知了庆文怡的父母、国家队、北京队、北京市体育局的相关领导和负责人后，他们分头赶到了天坛医院。在实施了将近1个小时的抢救之后，天坛医院宣布庆文怡去世。
与庆文怡相熟的人称，庆文怡性格活泼，训练积极刻苦，是一名很有希望的运动员。爆料人非常痛心地说：“她才只有17岁?。√於视⒉牛”赐蚍郑∥薹ń邮埽　?
庆文怡是家中的独生女。她的父母悲痛万分，表达了不做尸检、让孩子尽快安息的愿望。
猝死事件在IT等工作紧张的行业中时有发生，但是在中国游泳界十分罕见。国际上，2012年4月30日，挪威的男子蛙泳新科世界冠军亚历山大·戴尔·奥恩曾经在备战伦敦奥运会前夕猝死。在美国亚利桑那州的弗拉格斯塔夫一家游泳馆的更衣室里，他突然离开了人世。
庆文怡去世后有人质疑她的死是否与服用兴奋剂有关。据相关人士透露，庆文怡在青运会的兴奋剂检测一切正常，没有发现兴奋剂阳性，所以可以证实的是庆文怡的去世并不是因服用兴奋剂导致的。
青运会冠军猝死的事件让我们惋惜，那么，生活中防止猝死的注意事项有哪些呢？
1、重视体检
最少每年体检一次，并且对偏离指标的调整要重视，不要觉得反正我没有什么不舒服，就不理它；或者觉得自己年纪大了，出现生化指标异常很正常。
2、合理膳食
很多人发现高血脂、动脉粥样硬化、高血压等，就去吃药、买保健品，其实这是治标，我们更要治本，即养成良好的饮食习惯，注意平衡膳食，这样既省钱又健康。
3、减肥减重
超重和肥胖的人常伴有高血脂，特别BMI指数大于28的人士几乎都患有高血脂。肥胖人士运动时同样要注意适量运动。
4、心理平衡
过于激动也能诱发冠心病突然发作，对于有动脉粥样硬化的人平时要注意不宜过于激动，例如过喜、过怒、过悲等。
5、适量运动
长期坚持每天适量运动可以帮助消耗脂肪、降低血脂浓度，并且还能增加胰岛素敏感度。我们提倡适量运动，每天运动半个小时到一个半小时，以中等强度运动为主！高血脂患者不宜高强度运动，最好低中强度运动，例如：步行、快走、慢跑等。特别要注意，如果运动时发生胸口不适症状，千万不要意气用事、继续坚持，一定要尽快调整、休息，并且看身体反应，如果不适加重，要立即就医。做为业余人士，运动是为了健康，不要为了竞争，更不是为了炫耀！
6、戒烟限酒
至于酒精的摄入：男性不超过25g，女性不超过15g为佳。例如50度白酒男性饮用不宜超过50g，女性饮用不宜超过30g；又如10度的葡萄酒男性饮用不宜超过250g，女性饮用不宜超过150g 。
【17岁青运会冠军猝死防止猝死的注意事项】

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17岁青运会冠军猝死 防止猝死的注意事项

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