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分娩呼吸法是怎样进行
分娩呼吸法是通过让孕妇将注意力集中在对自己呼吸的控制上,来转移分娩时的疼痛 。分娩呼吸法是怎样进行?一起来看看 。
1、胸式呼吸法,适用于第一产程开始阶段(子宫口开3cm左右) 。盘腿坐好,可用缓慢的胸式呼吸法减轻疼痛 。用鼻子深吸一口气,随着子宫的收缩吸气、吐气,如此反复,直到阵痛停止,恢复正常呼吸 。
2、嘻嘻轻浅呼吸法(浅慢呼吸),适用于第一产程(子宫口开4cm~8cm左右) 。眼睛注视着某一个地方,身体完全放松,用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,注意保持吸入的气量和呼出的气量相等 。呼吸高位在喉咙,就像发出“嘻嘻”的声音一样 。当子宫收缩强烈时,要加快呼吸,反之就减慢 。
3、喘息呼吸法(浅的呼吸),适用于第一产程后阶段(子宫口开至8cm~10cm时)孕妇微微张开嘴做吸吐动作,连续做4~6次的快速短促吸吐后再大力吐气,就像在吹气球 。保持轻浅高位呼吸,比嘻嘻轻浅式呼吸还要浅 。孕妇也可以根据子宫收缩的程度调解速度,但同样要保持吸和吐的量要一致,以免换气过度 。刚开始练习时,一次呼吸练习可持续45秒,之后慢慢加长直至一次呼吸练习能达90秒 。
4、用力推(闭气用力),适用于宫口开全,娩出宝宝时 。进入第二产程,即将要看到宝宝的头部了,这时,助产士会指导孕妇用力 。孕妇要将双腿弯曲张开,大口吸气后憋气,略抬头,眼睛看向肚脐的方向,下巴向前缩,用力使肺部的空气压向下腹部 。要换气时,马上把气呼出,同时立即吸满一口气,继续进行憋气和用力,直到子宫收缩结束,宝宝娩出 。每次用力要至少要持续20~30秒 。
孕妇在孕7个月以后就可以开始练习分娩呼吸法了,这样才能够保证在分娩时成功运用 。有妈妈表示,这种呼吸法在分娩时帮不上忙 。其实,这是由于疏于练习造成的,对要领掌握得不够娴熟,加上分娩时心情紧张,很容易就什么都想不起来了 。所以,多练习是非常重要的,不要因自己偷懒而冤枉了分娩呼吸法哦 。
分娩前的征兆有哪些
正常分娩发动之前,孕妇可能出现一些症状,预示分娩即将开始,称为先兆临产 。分娩前的征兆有哪些?一起来看看 。
1、宫缩
子宫收缩,开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2-3分钟,持续50-60秒 。
2、见红
在分娩前24-48小时,阴道会流出一些混有血的粘液,即见红 。是由于子宫下段与子宫颈发生扩张,附近的胎膜与子宫壁发生分离,毛细血管破裂出血,与子宫颈里的粘液混合而形成带血的粘液性分泌物,为临产前的一个比较可靠的征象 。
3、羊膜破裂
羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋,在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂,于是囊内液体可能突然大量涌出,但因为胎儿的头部已经进入骨盆腔,阻塞了它的涌出,所以更多见的是液体一滴滴地流出来 。
4、假阵缩
孕妇在分娩前1-2周,常有不规律的子宫收缩,与临产后的宫缩相比有如下特点:持续时间短、间歇时间长,且不规律,宫缩强度不增加,宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部,宫颈口不随其扩张,小量镇静剂即能抑制这种“假阵缩”.
5、临产
规律性的子宫收缩,间隔4-5分钟,持续50-60秒,有一定强度,孕妇感到一阵阵腹痛,子宫发紧发硬,逐渐加重,变频;胎儿的头逐渐下降 。
【分娩呼吸法是怎样进行】以上所述只是分娩的先兆征象,只能说明不久就要分娩,不能作为诊断临产的依据 。
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