文章插图
小米皮的热量不高,100克小米皮的热量是48大卡,不是高热量的食物 。小米皮的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米皮每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首 。小米皮的淀粉含量高（约70％）,是一种能量食物 。
【小米皮的热量高吗】和其他谷物一样,小米皮中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很低 。
蛋白质含量在不同类型的小米皮中变动很大,一般介于5％—20％之间,平均为10％—12％ 。小米皮中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米,但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低 。

小米皮的热量高吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 鸭架子汤热量高吗
• 小米12X为什么不用888-为什么采用骁龙870
• 小米11青春版怎么拍微距-怎么切换微距拍摄
• 小米10青春版潜望式镜头怎么样 小米10青春版镜头像素是多少
• 海鲜刺身热量高吗
• 100克豆腐的热量是多少大卡
• 莜面和米饭哪个热量高
• 零食蔬菜干热量高吗
• 绿豆汤的热量是多少大卡
• 啤酒的热量吸收吗