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2、掌法
(1)推掌
推掌是以掌轮或掌根为力点由内向外伸出推击的掌法 。其动作方法是:两脚开立与肩同宽,双手成掌收于腰间,掌指向下,掌心朝前 。微向左转腰转胯的同时右拳翻转旋臂直线向前推击成立掌 , 左掌推出 。推掌根据方向分为前推掌、侧推掌 。双手同时为双推掌,其两掌根相对时为蝴蝶掌 。
推掌主要用于攻击对方头面、胸等部位 。
【2 武术基本功_武术中的各种手法大全】练习时应注意:①掌接近顶点时再翻转手臂发力 。②借助拧腰转胯之力 。③肘不要外翻,肘臂要擦肋而行 。④回收和前推要协同用力,同时完成 。
(2)亮掌
亮掌是掌臂自下摆至上 , 抖腕翻掌成亮架势的掌法 。其动作方法是:两脚开立与肩同宽,双手叉腰式抱拳 。右手上举至左肩成立掌,然后在体前沿逆时针方向摆至头右上方时迅速抖腕翻掌,臂微屈,掌心斜向上方 , 掌指向左 。头向左看,眼看左方 。
亮掌主要用于挡驾前、侧方向来的进攻 。
练习时应注意:①掌臂绕摆要快、脆 , 抖腕翻掌和转头要同时完成 。②眼随手动 。
(3)穿掌
穿掌是以掌尖为力点 , 从下向上或协商,屈伸性穿击的掌法 。其动作方法是:两脚开立与肩同宽,两掌收于腰间,掌指向前,掌心向上 。稍向左拧腰转体,右掌直线向前穿出 , 掌心斜向左上,掌指向前,高于头齐 。稍右转体从右掌上面穿出左掌 , 同时右掌收回 。根据穿击方向分为前穿掌、左右穿掌 。
穿掌主要用于穿击对方眼、喉等要害部位 。
练习时应注意:①掌指要用力挺绷 。②穿击要快速有力 。③穿掌与回收同时完成,应避免先收后穿 。
(4)撩掌
撩掌是以掌根为力点,从下向上直臂弧形摆动撩击的掌法 。其动作方法、作用及注意事项均与撩拳相同,只将拳变为掌 。
(5)挑掌
挑掌是以掌拇指侧为力点,由下向上弧形摆动,撩击的掌法 。其动作方法是:并步站立,双手成掌垂于体侧 。左脚向外迈步成一定的步型 。同时,右掌以拇指侧朝向体前、向上挑击 。左臂后摆至体后,拇指侧向下 。眼看右掌 。重复练习时,右掌向前 , 左掌向后,立圆轮摆后,再做右挑掌 。左势动作方法相同,动作相反 。
挑掌主要用于跳开对方进攻的手或脚,或用于挑击对方的档和上体 。
练习时应注意:①两臂成一直线抡动 。②两臂抡动要圆活,借助转腰之力使挑击迅速有力 。③注意协调连贯 。
(6)劈掌
劈掌是以掌根,掌刃为力点,由上向下直臂弧形下摆劈击的掌法 。其动作方法是:两脚开立,双手叉腰 。右手变掌直臂经左侧 , 向上向右弧形劈击 。掌刃向下 , 掌心向前,高与肩平,跟随右掌 。左势动作方法相同 , 只方向相反 。根据劈击的方向不同,劈击可分为正劈掌、侧劈掌、斜劈掌和轮劈掌 。
练习时应注意:①肩臂要圆活 。②要借助腰腹的力量加快、加大劈击的速度和力量 。
(7)按掌
按掌是以掌心掌根为力点由上向下或斜向下屈伸性按击的掌法 。其动作方法是:并步抱拳,左脚向外迈步,成一定步型 , 同时右掌变拳,向左膝前横掌按压,掌心向下,小指侧向外,高与左膝平,眼看右掌 。左势动作相同,方向相反 。根据按击方向可分为前按掌、侧按掌、斜压掌等 。
按掌主要用于攻击对方腹部或挡开对方向握攻击的肢体 。
练习时应注意:①掌法和步法变换要连贯、协调 。②借助转腰之力加大按击力量 。
(8)插掌
插掌是以掌根为力点,从上向下(或斜下)屈伸性插击的掌法 。其动作方法是:并步抱拳,左脚向外迈步 , 成一定步型 。左拳变掌,在左脚迈步的同时向体前平穿 , 掌心向上,掌指朝前,高与肩平 。成步型同时,右拳变掌,向体前下方插击 。左掌翻转下按于右臂窝处 。左势动作方法相同,方向相反 。根据插去的方向不同可分为前插掌、侧插掌、斜插掌、下插掌、倒插掌等 。
练习时应注意:①掌臂要挺直,防止屈腕和翘腕 。②借助转腰之力进行插击 。
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