2 三少林大悲拳全套动作图解 _生活经验

文章插图

15.金甲伏虎
（1）进步撩掌
①右掌由右向上再向左经左肩前再向右下穿掌，停于右足面上方。同时，两腿由马步变成右仆步。目视右掌（图1-63）。
上动不停，左腿挺膝蹬直，右腿前弓。右臂由下向上停于正前方，左臂伸直，立掌于体左侧（图1-64）。
③上动不停，左脚向前上一大步，屈膝成左弓步式。同时，右臂上举，左掌由后向下、向前撩击，前臂微屈，掌心向上。目视前方（图1-65）。
（2）提膝推掌
①接上动，重心移至右腿，右腿屈膝下蹲成左仆步。同时，两掌向左弧形摆动，右臂上架，左直臂下按，掌心向下（图1-66）。
②上动不停，右腿挺膝伸直，左腿屈膝前弓成左弓步。两臂平伸立掌（图1-67）。
③上动不停，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝前提，足尖下垂。同时，右臂仰掌由后向下、向前抄出，左掌停于右小臂处，右掌变拳，拳心向上收于右腰间，左掌向前下推按（图1-68、图1-69）。
（3）歇步下冲拳
①上体不变，左腿挺膝蹬直，右脚向右侧后摆动。左臂上抬至头左方（图1—70）。
②右腿向后再向左摆动，右脚落于左脚左后方，两腿屈膝全蹲成歇步。右拳向前下冲击，力达拳面，拳心向上。同时，左手收置于右大臂内侧（图1-71）。
要点：右腿摆动要平、要稳，支撑腿不得摇晃移动。
16.驭伏麒麟
（1）弓步劈掌
①上动略停，两腿直立，重心偏于左腿。同时，两臂上举，在头顶上方交叉，两掌心向上（图1-72）。
②上动不停，右脚向右侧迈一大步，右腿屈弓成弓步式。同时，两臂立掌向前后劈下，立达掌根。目视右掌（图1—73）。
（2）虚步刁掳
上动不停，右脚微向左前方前移，足尖点地，重心落于左脚。同时，右掌由左下向右上方扫掳。目视右掌（图1-74）。
（3）合腿劈拳
上动不停，左腿由后向前上弧形摆动至体前下落，足尖点地，成左虚步。同时，左臂随右腿下落直臂下劈，左掌变拳，拳眼向上，力达拳轮，右掌扶于左臂内侧（图1-75、图1-76）。
要点：右手刁掳和左腿里合劈拳要连贯进行，手、眼、身法、步同时完成。里合腿要尽力高摆，支撑腿要直，不可弯腿弯腰。
【2 三少林大悲拳全套动作图解】

2 三少林大悲拳全套动作图解的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

2 三 少林大悲拳全套动作图解

2 三少林大悲拳全套动作图解