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【2 职场保健养生法：职场MM睡前减压强身操】第八节叠掌摩腹 。
即两掌重叠紧贴腹部，以每秒钟1至2次的速度，持续环摩腹部所有部位 ， 重点在脐部及周围，共2至3分钟 。此法可强健脾胃，促进消化吸收 。

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