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在月经期的时候可以喝红糖水,红糖水要趁热喝,具有补血的功效,能缓解月经期的疲劳,还可以使月经血流出得更顺畅 。另外还可以补充能量,所以在月经期的时候喝红糖水是最好的 。
【月经期吃什么补气血】如果在月经干净以后,建议可以吃下列食物给予补血,比如用鸡蛋、红枣、红糖来煲水喝,并且把鸡蛋吃掉,鸡蛋本身含有营养特别丰富,不仅有蛋白质还有核黄素、多种氨基酸,如果带壳煮喝了汤,还具有补钙的功效 。红枣、红糖都具有补血的功效,建议女性如果没有糖尿病,可以在每次月经干净以后都连续吃三天炖品对身体是非常有好处的 。

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