吃什么食物增强免疫力 _知识分享

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可以吃海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾等优质蛋白质食物,还可以吃蜂皇浆、蜂蜜等增强免疫力。免疫力低下者平时要多锻炼身体,要注意补充营养,饮食要均衡,可以喝牛初乳。
【吃什么食物增强免疫力】食补增强免疫力,主要是要注意饮食的多样化,荤素搭配,还要粗粮细粮合理搭配。也要避免挑食偏食,注意补充营养,而且还要科学饮食,这样就能够适当增强免疫力,提高抗病能力,增强体质。也不需要吃什么补药或者补品来进行补充的,只要合理规范化的饮食,并且养成规律的饮食习惯,避免饥一顿饱一顿,也不要吃得过饱或者暴饮暴食就可以了。还要适当补充营养,比如富含优质蛋白和维生素的食物,包括牛奶,鸡蛋,水果,蔬菜等。

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