1、最简单的方法，就是出去走动走动，不要一直久坐，一般坐着的人更愿意吸烟 。
2、喝水，如果非常想抽烟的时候，就喝杯水 ， 这样可以稍微转移注意力 。
【烟瘾来了怎么克制】3、想吸烟的时候，可以去玩玩手机或者运动一下 。
4、潜意识提醒自己，如果吸烟了那么身体就会收到损伤 ， 一定要戒烟！
5、嚼口香糖，这个是最古老的方式 ， 效果也很不错 。
6、如果可以的话 ， 尽量在无烟环境下工作和休息 。

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