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三、辅助功法
【3 擒拿反擒拿八十八法目录】1.木桩功
2.玉带功
3.石锁功
4.指功
5.拔钉功
6.拍打沙包功
7.拔桩功练习
8.推砖练习
9.打标板功
10.拧棒练习
11.对压腕练习
12.桩步刁腕练习
13.对推掌练习
14.对钻腕练习
15.对压臂练习
16.右手对撞腕练习
17.对击臂练习
18.行步抓腕练习
19.行步刨腕练习
20.行步刁腕练习
21.行步锁臂练习
22.上下捶练习
23.拗势捶练习
24.桩步对刨三点练习
25.趟根练习
26.三捶五点练习
27.十字捶练习
28.定步锁手练习
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