2 太极推手绝技实战价值 _生活经验

文章插图

太极推手绝技实战价值：
太极推手实际上是中枢神经运动、呼吸运动、和骨骼肌肉运动相结合的综合运动。太极推手一般采用均匀缓和、有节奏的腹式呼吸，改善肺泡通气量，迫使呼吸加大，讲究蓄劲如开弓，发劲似放箭，改善呼吸系统的功能。调整中枢神经，可以做到“恬淡虚无”“精神若一”“思想松静”“物我两忘”的境界。对改善心血管功能有良好的作用。可收到健身祛病的效果。
太极推手的境界是极有诱惑力的那种随意收放、顺势一抖既可使人腾空飞起的潇洒自如。那种以四两拨千斤，发人如弹丸、弹指一挥跌丈外，身体微动彼落空的技艺。致使多少武林人士痴迷不已，奋发精进。在此希望我的弟子们能用心、用脑子去刻苦学习，努力实践，争取更大的胜利。
实战价值一、以静制动
“头脑冷静” “根基稳固” “身体松柔” “内气下沉”
头脑冷静：能准确判断对方来力的方向和大小，准确的听劲，有利于技术和战术的发挥。
根基稳固：使对方无机可乘，推之不动。
身体松柔：有利于化解对方劲力。
内力下沉：有利于下盘稳固，身躯轻灵。
【2 太极推手绝技实战价值】实战价值二、以慢制快

2 太极推手绝技实战价值的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：