【吃什么水果补充维生素C】

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富含维生素c的水果,可以多吃一些猕猴桃、西红柿、大枣、橘子、橙子等等,建议要适量 。建议多吃一些新鲜的蔬菜搭配来使用,同时适当多注意休息,多喝水,保持足够的睡眠 。
水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是体内免疫力的重要组成元素,所以在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含量过高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意 。

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