【如何去除体内骨火】

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骨火临床主要表现为全身骨骼疼痛、肌肉酸痛,大多是感冒引起的并发症,长时间会造成骨质流失,中医认为出现骨火是肾阴虚的表现 。可以服用一些茶水来降内火,比如苦丁茶、菊花茶,或者用胖大海泡水喝 。
一般去骨火最快,也是效果最明显的方式就是通过针灸、刮痧等按摩的方法去除体内火气,除此之外,在日常生活中应注意饮食清淡、多喝水、多吃蔬菜水果、忌辛辣烟酒,可以适当服用一些清热解痛类药物,饮食上少吃一些辛辣、肥腻等易上火的食物,比如牛羊肉火锅等；多吃些苦味的食物,苦味的食物具有很好的降内火的作用,如苦瓜、杏仁、苦苦菜、芹菜、芥兰等 。

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