【腰椎间盘突出可以做深蹲吗】

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腰椎间盘突出一般不建议做深蹲,因为深蹲会加重腰痛,缓解期可以适当的进行,但是要注意方法和姿势 。如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻这些表现,不建议再进行深蹲锻炼了 。要积极的睡硬板床休息,加强保暖,避免受凉,使用脱水消肿、营养神经以及消炎镇痛药物进行治疗,可以适当的进行腰椎牵引 。
腰椎间盘突出急症的存在,会使机体感到腰背部疼痛,颈部,大腿甚至足部产生麻木刺痛,或疼痛较严重,情况严重,还可能会导致机体方式,大小便失禁的情况,深蹲练习对治愈期脊柱的肌肉的支撑所具有的稳定性要求是很高的 。

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