【怎样才能不生气、不上火】

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从生理上可以吃点败火清心的食品,从心理上如果能彻底条理的彻底分析每一次上火的得失,从本质上认清上火根本没用,然后通过训练慢慢改掉这种习惯就可以了 。
少吃或不吃油腻、生冷、辛辣、过咸的食物,不食动物油、人工油(奶油,氢化油等)的制作而成的食物,辛辣会刺激血管 。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加 。

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