孕三月孕妈咪口味突变，需注意饮食禁忌 _生活经验

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导读：在怀孕早期的时候，由于妊娠反应的出现，不少孕妈咪的胃口都会发生巨大的变化。在这个时候，由于经常呕吐，不少的孕妈咪都喜欢吃酸的……
在怀孕早期的时候，由于妊娠反应的出现，不少孕妈咪的胃口都会发生巨大的变化。在这个时候，由于经常呕吐，不少的孕妈咪都喜欢吃酸的以及一些以前不常吃的东西。虽然孕妈咪的口味突变，但是有一些东西也是孕妈咪不能够吃的：
【孕三月孕妈咪口味突变，需注意饮食禁忌】首先要避免酒精，在服用药物前，应与医生商量。因为有些药物可能对胎儿有害。不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。不能食用不熟的蛋和肉，以及未经巴氏消毒的奶酪等。
最后一点就是防止孕期常见病的发生。比如便秘可在饮食上加以调整和预防。多吃富含纤维的食品。每天摄入20~30克纤维。富含纤维的食物有蔬菜、全麦面包或非精制谷类等。若出现便秘时不要用缓泻剂，更不要用蓖麻油治疗便秘，因为它会影响吸收功能。千万记?。涸诔韵宋适澄锖笥茸懔康乃裨?，会使便秘加重！加强体育锻炼也是防止便秘的好方法。
有些孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感，碳酸类饮料，也会令某些孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉，出现这些症状时，应避免食用上述食品。
如果孕期呕吐严重，应吃些温和（非辛辣）的食品，并进一步采取如下措施：
（1）睡觉前吃些点心后，再服用产前维生素，不要空腹服药。
（2）早晨起床去卫生间前，先吃块点心。
（3）含块硬糖。
总之，孕早期饮食应以孕妇健康和胎儿发育为宗旨。注意平衡膳食，补充营养，不应顾及自己的饮食爱好和体形的胖瘦。而且孕早期是一个特别关键的时刻，孕妈咪在饮食上都需要多加注意。

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