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8个经典太极姿式
太极站桩
双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新 。
太极推手
身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢 ， 来留去送，收放自如 。
【2 办公健身：女白领必学的潮女太极拳】太极独立

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