文章插图

增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉 ， 呼吸自然，心如止水 。
【3 办公健身：女白领必学的潮女太极拳】太极跌叉
双腿打开与身体呈90°，立身中正 ， 增强下肢的韧带力量，促进血液循环 。
太极控腿
控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如 。
太极盘步

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