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晚上不适合喝绿茶 。晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强,红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用 。晚上喝茶最好少放茶叶,喝两三杯即可,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量 。
【晚上喝绿茶好吗】午后适宜喝青茶或绿茶 。通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老,绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅 。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好 。

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