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天天晚上喝燕麦牛奶粥可以减肥,燕麦当中的膳食纤维含量较多,所以遇水后很容易膨胀,因此食用燕麦会给人饱腹感,因此,晚上喝燕麦粥是可以减肥的,但要避免一次吃太多,否则就达不到减肥作用了 。
【天天晚上喝燕麦牛奶粥可以减肥吗】燕麦粥虽然减肥效果较好,但减肥的朋友最好避免长期只吃这一种食物,最好多种食物交替食用,这样才能避免摄入营养过于单一而出现营养不良的情况 。减肥的朋友还可以试试水煮青菜、水煮虾仁、凉拌木耳、水果沙拉等食物,对减肥都有较大的帮助 。

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