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【减脂期间可以吃土豆吗】减脂期间可以吃土豆,土豆的营养价值比较高,热量很低,其含水量高达80%,含有丰富维生素B、C和各种矿物质,能够补充各方面的营养,并且还能够提高新陈代谢 。另外土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,消化吸收比较慢,能增加饱腹感,并帮助带走一些油脂和垃圾,土豆还含有大量膳食纤维,能润肠通便,帮助机体排泄代谢毒素 。

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