【来例假能吃三文鱼吗】

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来例假能吃三文鱼,三文鱼中含有丰富的蛋白质,可以补充女性在经期丢失的能量和营养,而且三文鱼可以增强食欲 。三文鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸和花青素 。可以提高机体的免疫能力,可以增强记忆力,还具有延缓衰老、护肤美容等功效 。女性在经期一定要合理的饮食,避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,可以多吃蔬菜和水果,在经期要注意个人的卫生,要勤换卫生巾以免出现生殖道感染 。

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