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金刚坐很简单，共有两种坐法 。
其一，先两腿并拢，小腿平铺在坐垫上 ， 大腿和身体保持直立 ， 随之，臀部坐在两小腿上 。
【3 太极静心养志】其二，两小腿平行放着，一个脚背压另一个脚的脚心上，重叠在一起，进而坐在小腿及脚后跟处;坐下之后，身体往前趴一下，把臀泛开再坐下去，身体直起来后，腰往前送，然后涵胸（有一点意思就可以了，不要动形体，要收下颏，把精神领起来 。中国道家虽然讲“根本大道不在坐”，但也认为“要从坐的形式来入道 。”

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