晚上喝饮料会胖吗 _知识分享

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晚上喝饮料会胖,碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤,因此晚上喝饮料会胖。
经常喝饮料的危害：
【晚上喝饮料会胖吗】1、人体最重要的排泄器官是肾脏。人体中产生的大多数有害物质都以尿液的形式通过肾脏排出体外。饮料中通常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质会进入人体造成肾脏损害,增加患肾结石的风险。
2、饮料中所含的各种添加剂、调味剂、有机酸等也会对人体牙齿造成损害,对人体牙齿有较强的腐蚀作用,损害牙齿保护层的珐琅质。假如牙釉质受损,会出现酸疼等症状,还会引起牙髓病。
3、影响人的食欲,影响正常的各种营养素的摄入。
4、饮料不能解渴。除了部分天然果汁外,大部分果汁还掺入了香精、色素和防腐剂。
5、容易导致儿童肥胖：特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩,要么是很清瘦。

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