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武术为中国的传统文化遗产，可视为一种民间文化，更多地承载着社会大众的性格与气质 。同时，武术又是一个较为封闭的社会文化系统 。武术为中国的传统文化遗产，与阳春白雪的传统高雅艺术相比 ， 与华丽的官方文化和飘逸的士大夫文化相比，来自于底层的武术可视为一种民间文化，更多地承载着社会大众的性格与气质 。同时 ， 武术又是一个较为封闭的社会文化系统，像金庸笔下所描绘的那样，帮派林立，门规森严，武功秘笈绝不轻易外传 。这些都为它涂上了一层神秘的色彩 。
有中国国术之称的武术自古以来有不少养生的功法与养生术 。中国武术界历来有一个说法，就是只有先养生、强身，达到身体的强健才可技击 。如身体虚弱，不击便自倒，怎可谈论搏击 。因此，各门各派都有自己的养生、强身之道 。有一些养生术是单独用于养生、强身的功法 。
【武术养生之法】而更多的则是包含在桩功与拳路之中 。中国的养生功法具有悠久的历史 。据考证大禹时期便有简单的气功用于养生 。三国时期，名医华佗便发明五禽戏，通过模仿五种动物的动作来锻炼身体各机能 。还有少林派的八段锦、易筋经等也都是用于养生、强身的单独功法，长期锻炼对身体的内部机能大有好处 。这也是武术养生术与现代很多健身术的区别所在 。现代很多的健身术动作快，幅度大，而且只重外部形体，不重内 。
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