武术养生特点解读 _生活经验

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武术，并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作，挥拳舞棒，有武而无术。中华武术是经过千百年文化陶冶的一种独特的人体文化，它是以中国传统哲理和论理为思想基?。?以传统兵学和医学为科学基础，以内外兼修，术道并重为鲜明特点的一项内容极为丰富的运动。它的流派繁多，拳法多姿，但基本表现形式有两种：徒手的和器械的攻防动作。寓攻防于表演中形成武术独特的美学，正如人们所说：技击是武术的“灵魂“ 。
其实武术的灵魂本质还是“气” 。“气聚而生，气散而死“ 。武术讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮” 。气势的获得才是武术的最高追求，这一点与酒所给人的胆气、豪气是一致的。
任何一个拳派都是兼有功法训练、套路演练和格斗方法三种形式。历史上武术曾经是防身卫国，进身入世，修身练性的人生修养的重要内容之一。即所谓“习文备武，君子之业也“ 。作为体育运动，武术自然具有一般体育项目的共性：即以身体运动为特征，以增强体质为价值。
【武术养生特点解读】中华武术又有区别于其他的运动项目的特性，主要表现在以下几方面：

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