燕麦是发物吗 _知识分享

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燕麦属于低糖高营养食物,不是发物。发物往往是有营养或者有刺激性,特别容易诱发某些疾病的食物,比如韭菜、羊肉、狗肉、鱼、鸡蛋等。燕麦属于一种小杂粮,还有丰富的钙、磷、镁、锌等元素,有助于骨骼的生长,能够预防骨质疏松症,还有促进伤口愈合,预防缺铁性贫血,以及帮助维持人体新陈代谢的作用。
按照发物性能分为六大类：
一、发热之物,如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。
二、发风之物,如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等。
三、发湿热之物,如饴糖、糯米、猪肉等。
四、发冷积之物,如西瓜、梨、柿等各种生冷之品。
五、发动血之物,如海椒、胡椒等。
六、发滞气之物,如羊肉、莲子、芡实等。
【燕麦是发物吗】七、民间长期实用结论性发物,如魔芋,芋头,泡菜,香菜,韭菜等。

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