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随着增龄 , 记忆和脑内信息加工速度下降,注意力衰退,神经系统机能也逐渐减退,导致动作稳定性下降 。研究实验表明:习练太极拳对延缓记忆力、注意力的衰退,改善信息加工速度,调节运动、抑制能力,提高稳定性有良好影响,起到保持和促进作用 。
四、怕老、防老到常葆青春
【6 身心失调 四十就老 太极健身 延缓衰老】怕老或心理上“未老先衰”的形成,有很大原因也因为社会观念造成 。所说老化情绪是指老年人对各种事物变化的一种特殊精神反应,表现复杂多样,因人而异,但往往表现出一种无可奈何的自我分离状态,即控制不了自己明知应该控制的情绪与行为 。老化情绪无疑会加速衰老,干扰免疫系统,削弱机体防病抗病能力,诱发各种老年病 。
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