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踢腿和压腿都是对韧带的锻炼,可以拉伸肌肉 。
它是以腰来带动全身,并用背部,肩部,臂部,腹部,腿部等等部位的肌肉！
【每天早晚踢踢腿有什么好处】它是很好的一项运动,在你练习的时候,不仅对你的身体素质有很大的提高,而且让你的心里素质更是受益匪浅 。

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