1、每天吃西兰花是可以的，西兰花营养价值高，而且容易做菜，可以经常食用，没有危害 。
【天天吃西兰花的危害】2、西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克 ， 是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。

天天吃西兰花的危害的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎样让孩子好好吃药_让孩子吃药的技巧
• 杨桃应该怎么吃
• 宝宝不爱吃饭什么原因
• 壁虎吃什么食物
• 吃小孩是什么网络用语
• 车前子怎么吃
• 老中医教你如何“吃”走湿气
• 冬虫夏草小孩能吃吗
• 玩吃鸡手游怎么开启陀螺仪
• 食人花真的会吃人吗