【游泳一个小时能消耗多少卡路里】
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游泳一个小时能消耗446卡路里,蝶泳在30分钟内燃烧能409卡路里 。游泳不仅是一种锻炼身体的好手段,更是一种救命的技能 。游泳由于它自己的特殊属性,也是受到越来越多人的欢迎 。游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉 。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动 。在水中自由漂浮游泳,起到一个舒心的作用 。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康 。
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