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要预防慢性咽炎的发生，除了应避免粉尘和化学气体的刺激外，平时应尽量少吃辣椒、火锅、酒、冷饮等刺激性较强的食物，养生专家建议大家多吃清淡、润喉的食物，比如在夏季，可以用鲜荷叶、绿豆、薏苡仁煲猪骨，能起到清热解暑利咽的效果 。
给你的咽喉做保健操
【2 中医治疗咽炎有办法 给你的咽喉做保健操】咽保健操应以揉、按、点为主 ， 手法要求轻快柔和，避免粗暴，以防用力过猛而损伤喉部小关节 。推拿后应注意局部保温，防止局部着凉，禁食寒凉食物，以免影响疗效 。

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