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保护牙齿的方法：
【保护牙齿的方法都有哪些】1、养成早晚刷牙的好习惯 。吃完东西以后,不刷牙就睡的话,容易让食物残渣在口腔中发酵,这样口腔就会容易发臭,时间久了,对牙齿有很大的损害 。
2、多喝白开水 。平时多喝白开水,不仅可以保证人体水分的供给,而且也可以清理口腔 。
3、少吃甜食 。经常吃甜食的人容易蛀牙,特别喜欢吃甜食的话,在吃完以后,及时漱口或者刷牙,以免食物残渣在牙齿缝隙中残留 。
4、不要喝过多的碳酸饮料和过浓的咖啡 。这些饮品对牙齿有一定的腐蚀作用 。
5、注意饮食均衡,多吃蔬菜水果 。蔬菜水果中含有很多维生素,是人体不可缺少的,经常摄入足够的蔬菜水果,可以保护我们的牙齿 。

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