【黑鱼热量到底多少】
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黑鱼热量不高,黑鱼热量是85大卡(100克可食部分) 。黑鱼营养价值很高,富含优质蛋白、钙、磷、硒等多种矿物质,适宜减肥期间食用 。
黑鱼中所含脂肪本身就不算太多,而且其中不饱和脂肪酸比例较高,不饱和脂肪酸对身体有好处,还不会发胖 。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素 。
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黑鱼热量不高,黑鱼热量是85大卡(100克可食部分) 。黑鱼营养价值很高,富含优质蛋白、钙、磷、硒等多种矿物质,适宜减肥期间食用 。
黑鱼中所含脂肪本身就不算太多,而且其中不饱和脂肪酸比例较高,不饱和脂肪酸对身体有好处,还不会发胖 。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素 。