【什么方法瘦腿快】1、通过控制饮食，根据身高体重活动量来制定饮食计划，营养均衡使体重达到标准或适当低于标准体重 。
2、另外就要加强运动，按照自己的运动习惯制定运动计划，如慢跑、游泳等 ， 训练一下腿部的肌肉 。
3、或者腿部局部按摩、拉伸运动，减少腿部脂肪的沉积，对瘦腿有帮助 。这样的话也有利于整个体重下降，并且有利于瘦腿 。

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