文章插图

【2 春末夏初养生 排毒美颜食物】4、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果 ， 所含的纤维素也可促进排便，利于减肥 。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食 。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多 。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者 。
5、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜 。
6、黑木耳
性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志” 。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。

2 春末夏初养生 排毒美颜食物的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 气功养生常识
• 4 中医养生之八方法拉拉耳朵 养肾健身过完一夏天
• 五官的气功保健养生法
• 3 春末夏初重点预防五种疾病
• 3 春末夏初养生 排毒美颜食物
• 5 中医养生之八方法拉拉耳朵 养肾健身过完一夏天
• 气功的养生作用
• 4 春末夏初重点预防五种疾病
• 静坐养生法
• 气功养生重在调身、调息、调心