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【跳绳5000个可以消耗多少卡】跳绳5000个可以消耗400-550卡,跳绳是一项健美运动,长期坚持跳绳可改善人的姿态,长时间跳绳可起到减肥的作用 。跳绳减肥要注意有规律的呼吸,并且保持身体的平衡性,不要来回的摇摆,整个人处在放松状态 。同时也要注意,不要跳的太高,否则容易出现意外 。跳绳也是很多减肥人群常使用的一种方法,这种方法不是偶尔,季节和天气的影响,跳绳减肥可以消除体内多余的脂肪 。
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