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放松、入静与自然 ， 是气功锻炼过程中的最基本要求 。不论何种功法 ， 练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则 。一般说来，在练功过程中 ， 松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到 ， 却要下一番功夫 。
放松、入静与自然 ， 是气功锻炼过程中的最基本要求 。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则 。一般说来 ， 在练功过程中，松静自然看起来很简单 ， 但真正悟解和做到，却要下一番功夫 。
【读中医气功里的松静自然】松是指整个身体和精神放松 。人生活在自然和社会之中，在觉醒的时候受种种外界环境因素影响，精神和身体常处在紧张状态，使身体机能难以正常发挥 ， 甚至导致各种

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