如何推算“易孕期”_推算“易孕期”的方法 _生活经验

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导读：如何推算“易孕期”？不少未准妈妈怀不上孩子，是因为未能掌握排卵期的规律。究竟如何推算“易孕期”呢？下面由小编为您解答如何推算“易孕期” 。
什么时候是易孕期？
准确答案是以一个普遍的２８天周期为“基准”推算的。即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第１４天。为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为１４天。易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第１１天到第１６天这个期间。最容易受孕的日期应是第１３－１５天。如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。
推算易孕期的常用方法
１.宫颈黏液观察法（须在医院做）
２.基础体温测定法
在肌体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温月经前半期较低，排卵期更低，排卵后２４小时至几天内可突然或缓慢上升０。３℃～０。６℃ 。因此，测量基础体温最好从月经来潮第一天开始坚持每天测量，并记录下来，以便进行观察分析。
３.行经日期推算法
每次排卵的时间应在月经来潮前１４天左右，故将排卵前５天至排卵后５天称为“易孕期” 。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规律。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。计算公式为：易孕期第一天＝最短一次月经周期天数－１８天；易孕期最后一天＝最长一次月经周期天数－１１天。
在采用此公式计算之前，要求本人连续８次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女易孕期开始和结束的时间（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）。如某一育龄妇女前８个月的月经周期最长为３０天，最短为２８天，代入公式为：易孕期第一天＝２８天－１８天＝１０天；易孕期最后一天＝３０天－１１天＝１９天，即这位妇女的易孕期为开始于本次月经来潮的第１０天，结束于本次月经来潮的第１９天。
４.正确使用排卵试纸测排卵期
女性在使用排卵试纸前，首先需要确定自己的月经周期。多数女性的月经周期在２８天左右，一般误差不超过５天。若你的月经周期天数少于２７天或多于４０天，应询问妇产科医师的意见，以确定能否使用排卵试纸。口服避孕药的女性需停药两个月后，才能使用排卵试纸。因为避孕药会抑制促黄体生成激素分泌，使试纸不显色或显色偏淡，导致测定结果不准确。
另外，正患内分泌系统疾病如卵巢囊肿的女性，或正在服用激素、类固醇药物的女性都不宜使用排卵试纸。最好用晨尿进行检测，不宜用放置时间长的尿液做标本。检测前不要大量喝水或饮料。检测时所用的尿液收集容器要保持干净。排卵试纸并不能百分百证明有卵子形成。因此女性遇到受孕问题时，应及时到正规医院的妇产科就诊。
怎样知道排卵是否正常？
常用的检查排卵的方法有：
【如何推算“易孕期”_推算“易孕期”的方法】１.基础体温测定：在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表５分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。正常在月经第１４天左右排卵，排卵后体温上升０。３～０。５℃，持续１２天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到０。３℃，说明没有排卵或黄体供能不足。
２.子宫内膜活检：在月经前或月经来潮１２小时之内作一个小手术，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以检查有没有内膜结核等其它病变。
３.内分泌检查：在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。

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